كشف طبيب الأعصاب الروسي يفغيني سوكوف، خلال مقابلة مع صحيفة “أرغومنتي اي فاكتي” عن أفضل وضعية لجسم الإنسان أثناء النوم، مؤكدًا أنها تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب والجهاز التنفسي.
وأوضح يفغيني أن الاستلقاء على الجانب الأيمن وثني الساقين والذراعين قليلًا هي أفضل وضعية للنوم. مشددًا أن هذه الوضعية تقي القلب والرئتين من الضغط وتجعله في وضعية مريحة, منبهًا إلى عدم النوم على البطن، لأنه في هذا الوضع يدير الشخص رأسه إلى جانب واحد، مما يؤدي إلى التواء الشرايين والأوردة في الرقبة.
كما أوصى الطبيب بتجنب النوم على الظهر لأن في هذه الوضعية تكون الساقين والذراعين مستقيمة، مما يجعل الجسم في وضع غير مريح, كما يمكن أن يرتخي اللسان إلى آخر الحلق ويعيق التنفس بشكل خطير.
